Curso de Monitor Deportivo y Musculación (Bilbao)

Destinatarios

• Deportistas amateur o incluso profesionales que quieren tener mejores y más amplios conocimientos para mejorar su rendimiento deportivo en el sector de la musculación.
• Deportistas o instructores de élite que deseen llegar a las más altas cotas de efectividad dentro del sector de la musculación incluyendo el mundo de la competición.

Programa
 

PARTE I. ASPECTOS TEÓRICOS

TEMA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO Huesos Generalidades

TEMA 2. ARTICULACIONES DEL ESQUELETO HUMANO Articulación Tibio−Tarsiana o Tibio−peroneo Astragalina. Articulación de la rodilla Articulación coxo-femoral Articulación espacio humeral

TEMA 3. EL APARATO LOCOMOTOR Y LAS ACCIONES MUSCULARES Teoría psicocinética. El movimiento. Las articulaciones. El esqueleto humano. Los músculos. Las acciones musculares en musculación y fitness

TEMA 4. EL METABOLISMO: SISTEMA AERÓBICO Y ANAERÓBICA DE APORTE DE ENERGÍA Investigación y manipulación Biomoléculas principales (Biomolécula y macromolécula) Catabolismo Anabolismo Xenobióticos y metabolismo reductor Homeostasis: regulación y control Termodinámica de los organismos vivos Dieta, nutrición y cambio corporal relacionado con musculación y fitness

TEMA 5. RESPUESTAS FISIOLÓGICAS AL EJERCICIO

TEMA 6. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO APLICADO A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos. Factores que intervienen en el entrenamiento de la condición física Recomendaciones para iniciar un entrenamiento de actividad física dirigido a la mejora de la salud.

TEMA 7. DIETÉTICA Y NUTRICIÓN APLICADA A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS Necesidad de nutrientes Coste energético La mujer y el deporte Deshidratación y rendimiento físico Bebidas para deportistas (Hopkins y Wood, 2006) La cocina y el deporte

TEMA 8. BASES PSICOLÓGICAS DEL TRABAJO EN GRUPO

TEMA 9. LESIONES DEPORTIVAS EN MUSCULACIÓN Y FITNESS: PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO La prevención Tratamiento Lesiones deportivas más frecuentes ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico? ¿Qué puedes hacer si te lesionas? Causas más comunes de las lesiones en musculación y fitness. Técnicas que pueden ser aplicadas sin peligro por los entrenadores y preparadores.

TEMA 10. PRIMEROS AUXILIOS APLICADOS A LA MUSCULACIÓN A FITNESS Introducción a los primeros auxilios Paro cardiorespiratorio Hemorragias. Heridas Quemaduras Cuerpos Extraños
Intoxicaciones