Curso de Preparador Físico Y Nutrición (Toledo)

Temario:

TEMA 1 GENERALIDADES DE LA EDUCACIÓN FÍSICA
• TAXONOMIAS DEL EJERCICIO FISICO
• CLASIFICACIÓNES DEL EJERCICIO FÍSICO
TEMA 2 ANATOMIA DEL CUERPO HUMANO
• APARATO LOCOMOTOR
1. HUESOS
2. ARTICULACIONES
3. LIGAMENTOS
4. TENDONES
5. MÚSCULOS
TEMA 3 CUALIDADES FISICA BASICAS
• RESISTENCIA
1. CONCEPTO Y CLASIFICACIÓN
2. DESARROLLO DE LA RESISTENCIA
3. EVALUACIÓN DE LA RESISTENCIA
• FUERZA
1. CONCEPTO Y CLASIFICACIÓN
2. DESARROLLO DE LA FUERZA
3. EVALUACIÓN DE LA FUERZA
4. FACTORES DE LOS QUE DEPENDE LA FUERZA
• VELOCIDAD
1. CONCEPTO Y CLASIFICACIÓN
2. DESARROLLO DE LA RESISTENCIA
3. EVALUACIÓN DE LA RESISTENCIA
• FLEXIBILIDAD
1. CONCEPTO Y CLASIFICACIÓN
2. DESARROLLO DE LA RESISTENCIA
3. EVALUACIÓN DE LA RESISTENCIA
4. FACTORES DE LOS QUE DEPENDE LA FUERZA
TEMA 4 CALENTAMIENTO Y ESTIRAMIENTO
• EFECTOS BENEFICIOSOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
1. APARATO LOCOMOTOR
2. SISTEMA CARDIOVASCULAR
3. SISTEMA RESPIRATORIO
4. SISTEMA NERVIOSO
• EL CALENTAMIENTO
1. DEFINICIÓN
2. OBJETIVOS
3. TIPOS
4. FACTORES A TENER EN CUENTA EN UN CALENTAMIENTO
5. PARTES DE UN CALENTAMIENTO
• LOS ESTIRAMIENTOS
1. CONCEPTOS BASICOS AL REALIZAR UN ESTIRAMIENTO
2. OBJETIVOS DEL ESTIRAMIENTO
3. PASOS A SEGUIR
4. CONSEJOS PARA REALIZAR LOS ESTIRAMIENTOS
5. ESTIRAMIENTOS POR PARTES
6. TIPOS DE ESTIRAMIENTO
7. BENEFICIOS DE LOS ESTIRAMIENTOS
TEMA 5 LESIONES DEPORTIVAS
• LESIONES OSEAS
• LESIONES ARTICULARES
ARANDA FORMACION C 192
• LESIONES LIGAMENTOSAS
• LESIONES TENDINOSAS
• LESIONES MUSCULARES
• VENDAJES
TEMA 6 MASAJES
• MASAJES EN NIÑOS Y ADULTOS
• DEFENSAS NATURALES
• EFECTOS POSITIVOS DEL MASAJE
• CONTRAINDICACIONES
• PATOLOGÍAS
• DIFERENTES MANERAS DE HACER UN MASAJE
• LA SALA DE MASAJE
TEMA 7 NUTRICIÓN Y DEPORTE
• LA MEJORA CARDIOVASCULAR
• PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO
• CÓMO VALORAR NUESTRA CONDICIÓN FÍSICA
• ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR
• MEJORAMIENTO DEPORTIVO POR LA ALIMENTACIÓN
• LAS LESIONES MÁS HABITUALES
• TRATAMIENTOS NATURALES
TEMA 8 INTRODUCCIÓN AL ENTRENAMIENTO
• RECOMENDACIONES PREVIAS
• EVALUACION DE LA SALUD
TEMA 9 PRINCIPIOS, MÉTODOS Y SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO
• PRINCIPIOS WEIDER PARA PRINCIPIANTES
• PRINCIPIOS WEIDER PARA INTERMEDIOS
• METODOS Y SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO
TEMA 10 ENTRENAMIENTO CON PESAS Y NUTRICIÓN DEPORTIVA
• ENTRENAMIENTO CON PESAS: Descripción de ejercicios
• PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO
• ALIMENTACIÓN PARA CULTURISTAS PRINCIPIANTES
• DIETA PARA CULTURISTAS: AUMENTAR MASA MUSCULAR
• DIETA VEGETARIANA APTA PARA DEPORTISTAS
• ALIMENTACION SALUDABLE PARA DEPORTISTAS
• IMPORTANCIA DE LA HIDRATACION EN EL DEPORTE

Salidas profesionales:
• Deportistas amateur o incluso profesionales que quieren tener mejores y más amplios conocimientos para mejorar su rendimiento deportivo.
• Monitores de gimnasia de mantenimiento, artes marciales, aeróbic, y fitness.
• Deportistas o instructores de élite que deseen llegar a las más altas cotas de efectividad.